إذا كنت تعاني من الانتفاخ العنيد، وعدم الراحة، وتتساءل عن سبب عدم مساعدة البروبيوتيك - مرحبًا، أنا نور، المؤسسة والعالمة وراء Nutrili، وقد تمكنت من حل المشكلة.

أفهم ذلك تمامًا. لقد مررت بهذه التجربة بنفسي، حتى قررت أن أرفع أكمامي وأحاول جاهدًا أن أتحملها.

بعد أن صببت إحباطي في بعض جلسات المختبر الجادة في وقت متأخر من الليل وراجعت عددًا لا يحصى من الدراسات السريرية، توصلت إلى استنتاج مفاده أن الأمر كله يتلخص في ثلاثة أشياء بسيطة تحتاج إلى البحث عنها في البروبيوتيك لمساعدتك على تجنب المنتجات التي لا تفي بالغرض. وصدقني، بعد سنوات في صناعة المكملات الغذائية، أستطيع أن أخبرك أن هذه هي غالبية ما هو موجود هناك.

إذن، إليكم التفاصيل!

لماذا سلالة واحدة لا تكفي

إذا كنت تعتمد على البروبيوتيك بجرعة واحدة فقط أَضْنَى قد يكون الأمر كما لو كنت ترمي سهمًا في الظلام. 

تشير الدراسات إلى أن البروبيوتيك يعمل من خلال آليات خاصة بكل سلالة، أي أن السلالات المختلفة تقدم فوائد مختلفة. لذا، فمن المنطقي تمامًا أن يكون مزيج من السلالات قادرًا على تغطية مساحة أكبر عندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء.

إذا كنت قد سئمت حقًا من الانتفاخ أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو متلازمة القولون العصبي، فقد حان الوقت لتحسين أدائك باستخدام تركيبات متعددة السلالات. لن تكفيك سلالة واحدة!

👉 للمهوسين👩🏼‍🔬👨🏼‍🔬 : 

ورقة حقائق حول البروبيوتيك لمهنيي الصحة. 

كم من الوقت يستغرق البروبيوتيك حتى يعمل؟ 

قد يكون البروبيوتيك الخاص بك يفتقر إلى مكون أساسي

إليك حقيقة صغيرة حول صحة الأمعاء: إذا كنت تتجاهل البريبايوتكس قد يؤدي ذلك إلى اختلال توازن بكتيريا الأمعاء لديك. 

قد تبدو البريبايوتكس والبروبيوتكس متشابهتين بعض الشيء، لكنهما قطعتان مختلفتان من نفس اللغز. فكر في البريبايوتكس باعتبارها "الوقود" للبروبيوتكس الخاص بك - لأن حتى أفضل أنواع البروبيوتكس التي يتم إنتاجها في الجسم قد لا تكون كافية. الأطفال يحتاجون إلى وجباتهم الخفيفة!

لذا، تأكد من أن البروبيوتيك الذي تتناوله يحتوي على مساعده البريبايوتيك لتنشيط الأمور حقًا!

👉 للمهوسين👩🏼‍🔬👨🏼‍🔬 : 

كل ما تحتاج إلى معرفته عن البريبايوتكس والبروبيوتكس . 

المزيد هو المزيد!

حسنا، دعونا نتحدث وحدات تشكيل المستعمرات عندما يتعلق الأمر بالبروبيوتيك، فإن الجرعة التي تتناولها يمكن أن تؤثر على صحة أمعائك أو تضر بها. تخبرك وحدات تكوين المستعمرات (CFU) ببساطة بعدد البكتيريا الحية الموجودة في كل جرعة من البروبيوتيك. 

بالتأكيد، قد يبدو من المثير للإعجاب أن 1 إلى 2 مليار وحدة تشكيل مستعمرة قد لا يكون كافيًا لتحسين صحة أمعائك بشكل حقيقي. وفقًا لدراسة أجرتها مؤسسة كوكرين، من الأفضل أن يكون لديك 5 مليارات وحدة تشكيل مستعمرة أو أكثر لمعالجة مشاكل المعدة حقًا.

فكر في الأمر بهذه الطريقة: في حين أنه يمكنك تناول عدة كبسولات للوصول إلى مستويات CFU تلك، فمن الأسهل بكثير (والأكثر فعالية) اختيار مكمل يحتوي بالفعل على عدد CFU أعلى.أمعائك سوف تشكرك!

👉 للمهوسين👩🏼‍🔬👨🏼‍🔬 : 

البروبيوتيك للوقاية من الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية عند الأطفال 

البروبيوتيك لعلاج أمراض الجهاز الهضمي: ملخص الأدلة 

أوه - وبينما أنت في ذلك، هنا فيما يلي بعض النصائح السريعة التي قد تساعدك على تهدئة الانتفاخ اليوم. 

إليك خيارات أكثر ذكاءً وإعطاء أمعائك الحب الذي تستحقه!